Sebuah penelitian yang dipublikasi akhir-akhir ini di Jurnal Fertilitas dan Sterilitas menemukan bahwa pria yang mengonsumsi antioksidan (zat aktif yang banyak didapat dari buah dan sayur) memiliki kualitas sperma lebih baik entah gerak, volume ejakulasi, maupun konsentrasi spermanya dibanding mereka yang kerap mengonsumsi daging dan produk susu penuh lemak.
Antioksidan sudah sejak lama dikatakan sebagai zat yang bermanfaat dalam memperlambat proses penuaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang mampu merusak sel tubuh sehingga terlindung dari penyakit seperti kanker, artritis, parkinson, dan alzheimer. Dan sekarang dikatakan juga bermanfaat dalam memperkuat sperma
Riset yang dikerjakan oleh beberapa universitas di Spanyol ini meneliti 61 pria, 30 memiliki sperma yang buruk kualtiasnya, 31 bersemen normal. Mereka diberi kesempatan untuk mengonsumsi 93 jenis makanan yang berbeda dan tidak diperkenankan mengonsumsi vitamin/suplemen selama penelitian ini.
Pria yang bersemen normal ternyata diketahui adalah mereka yang mengonsumsi makanan kaya serat, karbohidrat, antioksidan, kaya asam folat, vitamin C, dan licopen dibanding yang semennya buruk.
Kalau begitu, agar meningkat kualitas spermanya, para pria perlu mengonsumsi banyak makanan yang mengandung antioksidan, dong? Ya, jawab Jaime Mendiola, kepala riset dan pengajar di University of Murcia.
Lalu, apa sumber antioksidan yang paling baik? Carrie Bloxson, konsultan gizi dari New York menyatakan agar sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen gizi yang origin dan bukan penggantinya. "Saya juga rekomendasikan agar Anda megnonsumsi makanan aslinya daripada suplemen sintentik sehingga tubuh tidak perlu memroses bahan kimia yang dibawanya."
Bloxson merekomendasikan seperangkat zat peningkat mutu sperma pada makanan seperti:
* Asam Folat : bayam, asparagus, dan kacang-kacangan lentil.
* Vitamin C : brokoli, jeruk, stroberi.
* Likopen : tomat, semangka, anggur.
KOMPAS.com
Selasa, 22 September 2009
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Arsip Blog
-
▼
2009
(1347)
-
▼
September
(469)
- Kondisi Pariaman Paling Parah
- Depkes: Gempa di Padang Timbulkan Kerusakan Berat
- Selamat Dari Gempa, Disambut Tembakan Bandara
- Gempa 7,6 SR Guncang Sumbar Wapres: Korban Tewas 7...
- Gempa 7,6 SR di Padang Gunung di Sekitar Danau Man...
- Gempa 7,6 SR di Sumbar Pemerintah Siapkan Anggaran...
- Gempa 7,6 SR Bandara Internasional Minangkabau Dib...
- Mana Yang Lebih Disukai Pria, Wanita Muda atau Wan...
- Gempa 7,6 SR Hotel Ambacang Padang Ambruk
- Gempa 7,6 SR di Padang Kebakaran, Bangunan Runtuh,...
- IL Divo Puaskan Penonton
- Bandara Minangkabau Ditutup hingga Besok
- Gempa Bikin Warga Singapura Panik
- Presiden di AS, Wapres Pimpin Ratas Gempa Sumbar
- Gempa 7,6 SR Listrik Putus Total, Kota Padang Gela...
- Mahasiswa UKI Tawuran dengan Warga
- Gempa 7,6 SR Goncang Sumbar Ribuan Orang di Malays...
- Gempa 7,6 SR Guncang Sumbar Tanah Rengkah, Lalu Ke...
- Gempa 7,6 SR Guncang Sumbar Gempa Akibat Pertemuan...
- Gempa 7,6 SR di Sumbar Warga Muko-muko Bengkulu Panik
- Tembakan Terdengar di Terminal 1A Bandara Soekarno...
- Ragam Gaya Eco Tuning Prius
- Lidah Mertua Memang Tajam
- Kamboja, Bunga Kuburan nan Indah
- Wow... Ferrari Bayar Alonso Rp 2 Triliun
- AS Segera Tarik 4.000 Tentaranya dari Irak
- Sudah Sembuh, Marshanda Siap Eksis Lagi
- Rachel Maryam Siap Tempur di DPR
- [Gardu PLN Cawang Terbakar] Daerah Yang Terkena Pe...
- [Hasil Audit Bank Century] Boediono & Sri Mulyani ...
- (Pidato Presiden Yudhoyono di Harvard) SBY Ditanya...
- Polri Periksa Dua Penyidik KPK
- Prediksi Pasar Saham Penguatan IHSG Diikuti Tekana...
- Liga Champions Grup F Inter Tertahan, Barcelona Pi...
- Hajriyanto Thohari: Ikhlas Walau Hanya Jadi Wakil ...
- Air Mancur Bunderan HI Sempat Mati 3 Jam
- Air Mancur Bunderan HI Sempat Mati 3 Jam
- Supermodel Panggilan: Tarif Saya Rp 225 Juta Per Jam
- [video] manusia paling fleksibel
- Seorang Pria Hidup Kembali Setelah 8 Tahun Terkubur
- "The Lost World" Ada di Indonesia!!!
- Malware di Twitter Semakin Parah
- Rekor Baru Kecepatan Kabel Bawah Laut
- Lebaran, Pengguna Kirim Pesan via Internet
- Polling Obama Mendominasi Facebook
- App Store Raih 2 Miliar Download
- Mozilla Target 25 Persen Market Share
- Microsoft Security Essentials Beta Berakhir
- Ibunda Manohara: Saliha Terbukti Bohong
- IL Divo Gelar Konser Malam Ini
- Toray Pan Pacific Open Sayonara Venus Williams
- Turnamen Bulu Tangkis Internasional Ganda Campuran...
- Aravane Rezai Bidik Gelar Kedua di Bali
- Marina Digagahi Ayah Kandung Selama 5 Tahun
- Miyabi Larang Pacar Menonton Film Pornonya
- Oneng Setuju Miyabi Datang ke Indonesia
- Cathy Sharon Dukung Kedatangan Miyabi
- Bedu Yakin Semua Pria Tahu Miyabi
- "Miyabi Datang, Semua Pria Pasti Senang"
- Miyabi Seperti Buah Simalakama
- Ratna Sarumpaet Soal Miyabi
- Polisi Sudah Periksa 25 Mahasiswa STSN
- SPG Pondok Indah Mall Gantung Diri
- Isi Laptop Noordin M Top Dani Bomber Bawa Kamera 3...
- Isi Laptop Noordin M Top Jaringan Noordin Siapkan ...
- Kebakaran di Jaktim Ganggu Aliran Listrik di Jakarta
- Dana Teroris Dialirkan Melalui Mujahid Kompak
- Kerangka Gajah Purba Terbaru Dipamerkan
- Saksi Kasus Mahasiswa STSN Bertambah
- Keluarga Wisnu: Jangan Ada Lagi Korban di STSN
- Polisi Belum Tetapkan Tersangka Kematian Wisnu
- Lantik Mahasiswa Baru, STSN Undang Ortu Wisnu
- Wisnu Gagal Beri Kado Ultah Buat Sang Ayah
- Wasiat Korban Ospek STSN Soal Facebook
- Turis Jepang Tewas, Diduga Diperkosa Lebih Dulu
- Andy Williams Sebut Obama Marxist
- Pengguna Facebook Lebih Tajir Ketimbang MySpace
- Anak Lebih Sehat Jika Ibunya Tak Bekerja
- Rencana Bom Kuningan Terekam di Laptop Noordin
- Sepakbola - Liga Champion Marquez: Kiev Lawan Sulit
- Glock Mulai Lirik Tim Baru
- Jelang F1GP Jepang Hamilton Tatap Debut di Suzuka
- Xavi: Barcelona Masih Lapar
- Pertemuan Antasari-Anggoro Mulai Disidik Polisi
- BRI Masuk Top 50 Big Public Companies
- Api Lalap Gardu Induk PLN Berhasil Dijinakkan
- Chelsea Istirahatkan Ballack & Obi
- Mahasiswa Tewas, Ospek STSN Tak Distop
- Button Bertahan, Rubinho ke Williams?
- Pemerintah Berpeluang Ajukan RUU Baru
- Pelanggan Telkomsel Flash 'Menjerit'
- Direktur Yahoo Mengundurkan Diri
- Film 'Menculik Miyabi' Diyakini Bakal Booming
- Manohara Siap Maju ke Mahkamah Internasional
- Daisy Fajarina Terus Perjuangkan Kasus Mano
- Pinkan Mambo Tak Masalah Miyabi Datang
- Bayar Paten, Keuntungan Q2 RIM Turun
- Poster Noordin Turun, Diganti Syaifudin Zuhri
- Facebook Tak Baik bagi Mahasiswa Kedokteran
- Twitter Dapat Suntikan 100 Juta Dolar AS
-
▼
September
(469)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar